一鼎的部落格

1、步態異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血管堵塞的前兆信號。

2，哈欠不斷

患者缺血性腦血栓病患者，80％發病前5〜10天會出現哈欠連連的現象。

3，血壓異常

當患上腦血管堵塞的時候，則患者會出現血壓升高的前兆，而如血壓降低的話，則是腦血栓的前兆。

4，突發劇烈頭痛

任何突然發生的劇烈頭痛;有頭部外傷史;伴有昏迷，嗜睡;頭痛的性質，部位，分佈等發生了突變的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可 在夜間痛醒。如有上述腦血管堵塞的前兆情況之一，應及早到醫院進行檢查治療。

5，鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血，血尿，這種人可能在半年的內部發生腦血管堵塞。

6，突發眩暈

眩暈是腦血管堵塞的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。 若1〜2天反復出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

很多人以為，只有到老了的時候，才需要為我們的血管手術。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累，吃得越 來越不健康，運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。因腦血管堵塞引發腦出血，腦梗死的中年人數不勝數。所以我們不僅要掌握其先發信號，多加 注意，平時更要多加預防。

1，飲食方面

飲食清淡，以低熱量，低鹽飲食為主，並保證足夠的蛋白質，維生素，纖維素和微量元素。多食水果，蔬飲來潤腸通便。多飲水，晚飯前可飲蜂蜜水， 可適量飲白開

水，以補充夜間體內水分的消耗，清晨起床後可飲低滲鹽水（食鹽0.5克左右加白開

水250毫升），既能稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動，促進排便。 平時可在餐後半小時用5ml蘇子油攪拌100ml酸奶食用，蘇子油富含α-亞麻酸，在人體內代謝分解成DHA和EPA。除了DHA對大腦提供營養以外，針對血液毒素這一塊 來說，α-亞麻酸可以裹帶

體內的流動性脂肪酸排除體外，減少血管壁的殘留，促進血管壁疏通，起到調節血壓的作用，對臨界性高血壓有調節作用，降血脂的效果 和。酸奶攪拌食用，更容易吸收，也可在清血毒同時調理胃腸。

2，穿著方面

注意保暖，除全身添加衣服外，還應該注意頭部保暖。保持平衡心態，情緒要穩定，勞逸要結合，保證充足睡眠，切忌激動，暴怒及過度疲勞，消除誘發因素。

3，情致方面

心情開朗，保持平衡心態，情緒要穩定，不要大喜大悲。平時要適當運動，飯前運動還可幫血管駐齡。國外研究顯示，每天運動半小時，如走路，騎自行車，慢跑，游泳等， 都能起到減肥消費的作用，提高血管的“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適當運動，保護血管的效果更好。

 原文：http://www.toutiao.com/a6391721144278876418/